MOMO 推薦比較 【妖怪手錶】可愛圖騰萬用中枕(藍色-吉胖喵喵版-藍色-小石獅版)
~精選笑話分享~開箱文請往下喔~ 央告 在獅子籠前,動物園的馴獸員央告妻子說:「你快走吧,我求你了,我們可不能在它們 面前吵架,我要沒了威信怎麼馴養它們!」 |
連日的天氣都好不穩定
時不時爆雨
好懶得出門~~~
索性連頭髮都慵懶的不整理 哈哈!!
關於購物這件事情
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降低心血管疾病 營養師推地中海飲食
新聞描述: 衛福部豐原醫院營養科今天舉辦「護心益智,地中海飲食」活動,準備蕃茄、起司和堅果提供民眾食用,並分享近年來地中海國家為降低心血管疾病,所推出的地中海飲食作法與飲食方式。
豐原醫院營養科營養師賴侑伶表示:根據衛福部國民健康署102年到105年的「國民營養健康狀況變遷調查」,18歲以上高血脂盛行率為百分之22.6,反觀地中海國家的民眾,心血管疾病發生率較低。
主要是地中海國家的民眾在傳統飲食裡會添加番茄、洋蔥、大蒜、深海魚、橄欖油等食材,這些食材對心血管都有很重要的保護作用,簡單、清淡和富含營養的飲食,強調多吃全榖根莖類、蔬菜、水果、豆類、堅果類食物,其次可選擇魚類、海鮮類取代紅肉,烹飪時多以橄欖油為主代替動物油。
賴侑伶營養師表示:任何的飲食方式,除了要適量、平衡為原則,還要搭配每天運動、及健康、樂觀的生活方式,才能讓飲食發揮功效,真正降低心血管疾病。
豐原醫院23號下午2點,聯合病友中心將舉辦「好心」這樣吃,認識地中海飲食手做DIY,院方歡迎心肌梗塞病友參與。
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